Los estiramientos musculares ayudan a mantener la flexibilidad y la amplitud de los movimientos. 

Los ejercicios resultan sencillos, pero se recomiendan unos mínimos, de esa forma reduciremos la tensión muscular que se genera cada vez que realizamos un deporte o ejercicio físico. 

Los estiramientos son muy importantes, ya que nos ayudan a

  • Aumentar la elasticidad y flexibilidad de los músculos y los tendones
  • Alivian la fatiga muscular y ayudan a mejorar la postura.
  • Relajan y previenen los tirones musculares.Facilitan la oxigenación del músculo, y mejoran el rendimiento. 

Ponte en nuestras manos y te asesoraremos adecuadamente de como realizar los estiramientos musculares.